KARATE W OSTROWCU ŚW.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe – są to ćwiczenia, których celem jest wyrobienie takich cech, jak: siłą, szybkość, wytrzymałość itp. Często znane są popularnie jako ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe wykonujemy, gdy organizm jest już zmęczony. Efekty ich są najlepsze wówczas, gdy organizm jest już tak zmęczony, że następnego ruchu (np. pompki) nie możemy już zrobić.